[图文]彩色“大皮球”室内健身新宠儿(图)

　　仰卧在球上，慢慢抬左腿，放下，抬右腿；坐在球上面，随着节拍扭腰、举手……，武昌一家大型健身馆内，一群白领美女正借助一个个颜色鲜艳的“大皮球”，伴着动感十足的音乐，快乐地运动着。

　　27岁的教师柳黎是其中一员。她告诉记者，第一次看见它是在电影《特务迷城》里，成龙扮演的角色为推销健身器材，在弹性十足的“大皮球”上表演。当时她就觉得十分有趣。《瘦身男女》里，260磅的肥妹郑秀文在刘德华的督促下进行地狱式减肥，其中一招就有玩健身球。

　　该健身俱乐部教练陈丹介绍，这种健身球最早出现在1963年瑞士的康复中心，对于协助治疗腰背疾病、纠正体态、提高平衡等有一定作用。由于它在锻炼肌肉方面也有作用，后来作为健身项目被广泛推广，近两年在武汉流行起来。

　　陈丹说，借助健身球可以减肥塑身、锻炼平衡能力、力量训练、背部扩展等，还可放在办公室或家里“玩”。

　　在家怎么玩法？记者体验了一把。如坐在健身球上，由于球是软的、圆的，易下陷、滚动，不得不随时调整身体重心和平衡。“坐在球上，人的背部、臀部、膝部等部位不断地在做出细微的调整，有助于脊柱中的椎间盘的血液循环，加强背部的力量，有助于保持正确坐姿。”陈丹说。

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来源： 荆楚网    作者：佚名