[图文]运动员猝死究竟是怎么回事

      最近报章常有报道年轻的运动爱好者在进行激烈运动时，会在事先无任何预兆的情况下突发性死亡。这无疑是令人痛心意外之事，也引发人们质疑运动在保护心脏方面的功能。

      长久以来，医生常鼓励大众经常运动来保持身心健康，是有其根据的。从循证医学角度来讲，许多资料都显示缺乏运动是导致冠状动脉血管阻塞的重要危险因素。

      运动能增强心脏功能，增加对氧气的需求，促进血液循环，更能帮助控制高血脂、糖尿病、肥胖和高血压等文明病。有氧运动（包括快步行走、跑步、游泳、骑脚踏车，及健身舞等）能减少收缩和舒张压5-10mmHg，运动也能提升血液中好胆固醇（高密度脂蛋白）的成分，从而更能保护心脏。运动除了增强体能，也对身体的血流动力、荷尔蒙分泌、新陈代谢、脑神经的肺功能等方面，有着正面影响。运动还能提高个人自信心和集中力，帮助抒解压力、便秘和睡眠，增进性功能和生活情绪等方面，可以说是获益不浅。

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来源： 联合早报网    作者：佚名